身體是大自然的測量器，當我們感到寒冷，嘴唇很容易變得干燥，秋冬季節悄然而至。秋冬是寒冷季節，更是缺水季節。環境的轉變帶來身心的變化，與我們的健康息息相關。水是生命之源，秋冬季節容易導致身體水分流失，進而威脅身心健康。通過多種方法調節體內的水分儲備已經成為普遍處于亞健康狀態的都市居民的當務之急。讓我們從生活環境入手，巧置家居，為身心補水吧。

　　人體70%是水分，身體缺水，身體各個部位都可能罷工。冬秋缺水，最直接的體現就是皮膚干燥、繃緊，缺乏彈性，甚至出現龜裂、脫皮、痕癢的情況。補水對很多女性朋友來說并不是什么陌生的話題，各類保濕護膚品幾乎成為所有年輕女性的生活必需品。但僅僅靠這些越來越昂貴的東西是不夠的，在家居布置上做點小變化才可以收到更好的效果。

在室內擺放盆栽

在室內擺放水養植物 　　

在室內擺放綠植

　　綠色植物一直都是環境的加溫器，植物葉子有蒸騰作用可以增加空氣濕度，并且減少空氣粉塵懸浮量，起到給空氣補水的作用。植物的葉子越大，保濕效果越明顯。都市家居一般沒有條件種大植物，但利用好家里的空間，放些盆栽、水養植物還是沒什么問題的。除了加濕，植物也可以過濾室內空氣，保持空氣清新，搭配得當，還可以達到美化居室環境的效果。水養植物容器里的水分還可以自由蒸發，因此，在同樣環境中，水養植物比盆土植物在調節空氣濕度方面具有更直接的作用。

　　小貼士：

1、記得給盆栽澆水。盡量選擇在上午和中午，因為太寒冷的夜晚可能會造成盆土凍結而傷害植物的根部。

　　2、在卦閉環境的室內，綠植并不是越多越好。要考慮到大部分植物的光合作用都是在白天會吸二氧化碳放氧氣，在晚上則是吸氧氣放二氧化碳，過多的植物會使室內夜間空氣稀薄，影響睡眠和健康。